Решить проблему эмоционального выгорания в офисе помогут занятия физкультурой и небольшие перерывы в работе. Об этом в беседе с сотрудниками ГУ- Главного управления ПФР №9 по г. Москве и Московской области рассказал врач – психотерапевт, доцент РМАПО Роман Захаров. «Эмоциональное выгорание — это про то, что мозг сосредоточен на одном виде деятельности, нет времени, чтобы отдохнуть», — пояснил эксперт.
По словам специалиста, тема эмоционального выгорания касается многих, и у всех них должны быть хобби и увлечения, которые бы могли переключать их внимание.
Начальник Главного управления ПФР №9 Людмила Тарасова отметила, что к нервному перенапряжению и к эмоциональному выгоранию ведет постоянное и напряжённое общение с посетителями в основном преклонного возраста, когда приходится быть особенно внимательным и обходительным — всё это, может, и вызывает усталость и раздражение. «Помимо этого, для работников клиентских служб, связанных с регулярным общением с людьми, эмоциональными сопереживаниями и большой ответственностью характерна малоподвижность, что тоже ведет к внутренней напряженности» - отметила она.